طبعا كبداية هذا المنتج عباره عن مكمل غذائي يعني وجبة غير كاملة وانما وجبه تكميليه.
يعني لو تريد ان تضخم عضلاتك اعرف انك محتاج تزيد في كمية الكربوهيدرات في اكلك ولو تريد ان تنشف الدهون هذا البروتين ممتاز لانه لا يحتوي على دهون و السعرات الحرارية قليلة فيه.
تعريفه :
هو بروتين مصل الحليب .
يتميز الواي بروتين عن غيره بــــ
- سهولة تناوله (خفيف وطعمه ممتاااااااااااز)
- عالي جدا في قيمته البيولوجيه.
-واحلى شي فيه واهم شي انه سريع الامتصاص والهضم من 45 الى 60 دقيقه..
طبعا هذا غير احتوائه على نسبة ممتازه من الاحماض الامينيه والفيتامينات والكالسيوم...
طريقة استخدامه:
أفضل طريقه لاستخدامه هي:
عند الاستيقاظ من النوم لان العضله يكون لها فتره ما وصلها غذاء اي صائمه.
بعد التمرين وكأقصى حد ساعه ونص لان في التدريب يصير عملية تفكك للانسجه العضليه وبعد التدريب يقوم الجسم ببناء العضل من جديد ويتجاهل هذه العمليه بعد ساعتين.
ملاحظة:
افضل طريقه لإستخدامه..
كوب مع الحليب قبل الافطار.
كوب مع الماء بعد التمرين.
كوب مع الحليب قبل النوم.
ليست هناك تعليقات